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营养补充剂有没有副作用?

有副作用吗绿医绿藻
 
    最佳营养补充所带来的“副作用”是精力更加充沛,头脑更加机敏,有更强的抵御疾病能力。一项对服用补充剂人群的调查表明,79%的人发现精力有了明显改善,66%的人感到情绪更加稳定,60%的人记忆力增强、头脑更加机敏,而有55%的人皮肤状况也有所改善。事实上,有61%的人感到他们变得更加健康。
 
    有时,在感觉好转之前,会有些不舒适的感觉。想象一下,你的身体一直在应付污染、不良饮食、毒素和刺激物所带来的冲击,然后突然得到了健康的饮食和所需的全部营养物质,这会引起身体解毒过程(身体自我清洁过程)的发生。这并不是件坏事,不适感通常会在一个月内消除。
 
 
对健康的改善程度做何期待
 
    营养补充剂并不是药物,因此你不能期望它们一夜之间改善你的健康状况。多数人在服用补充剂三个月(这是你进行补充剂方案所需的最短时间)后健康状况有了明显改善。最早出现的显著变化是精力变得充沛、头脑变得机敏、情感变得稳定、皮肤状况得到改善。多数人在头30天内就会感受到明显的变化。只要你按照正确的方案进行补充,你的健康状况将会得到持续改善。
 
 
何时重新评估你的营养需求
 
    在营养补充方案开始实施时,你的营养需求肯定就会发生变化。每三个月进行一次评估是明智之举。你的营养需求会随着身体健康状况的改善而有所降低。切记,在你面对压力的时候,最需要得到最佳营养。因此,当遇到紧急状况或工作极其辛苦的时候,要加倍注意你的饮食,并能每天坚持服用补充剂。